Jak okiełznać lęk
Data i godzina do ustalenia
|Lokalizacja do ustalenia
Boisz się, że inni odkryją jak bardzo jesteś beznadziejna? Na zewnątrz nosisz maskę lecz wewnątrz jest tylko miazga zgniecionego poczucia wartości? A może przerażają cię różne sytuacje społeczne?
Czas i lokalizacja
Data i godzina do ustalenia
Lokalizacja do ustalenia
O wydarzeniu
Boisz się, że inni odkryją jak bardzo jesteś beznadziejna? Na zewnątrz nosisz maskę lecz wewnątrz jest tylko miazga zgniecionego poczucia wartości? A może przerażają cię różne sytuacje społeczne?
Stan lękowy jest jak alert alergiczny dla osoby uczulonej. Dla osoby zdrowej użądlenie osy to nieprzyjemność. Dla organizmu uczulonego na jad to sytuacja zagrażająca życiu bo taki organizm reaguje włączając stan alarmowy. Podobnie jest ze strachem. Jeśli cierpisz na stany lękowe, wówczas to co oceniasz jako zagrożenie jest dla umysłu tym samym co jad osy dla organizmu alergika.
Można nauczyć się urealniania lęku. Dzięki odpowiednio poprowadzonemu journallingowi (regularnemu prowadzeniu zapisków) możemy zgromadzić nasz własny zasób mocy, nasze wsparcie na sytuacje które pojawiają się w życiu. Odpowiednio prowadzony pamiętnik pomaga wyjść ze stanów lękowych.
Na warsztatach uczymy się jak zostawiać lęki za sobą. Realnie oceniać zagrożenia. Poznajemy też metody na odgracanie umysłu i na przekierowywanie uwagi. Wszystko w bezpiecznej i komfortowej atmosferze.
Uwaga.…